Tippek a decemberi fogápoláshoz
Amikor a mikuláscsomagban már csak csokipapír és pár szem földimogyoró lapul, még
nyújtanak némi vigaszt az adventi naptár ablakai mögött lapuló desszertek, vagy a
karácsonyfára szánt, titokon megdézsmált szaloncukrok, amikkel valahogy kihúzhatjuk a
decembert a karácsonyi bejglimámorig.
A karácsonyi és szilveszteri ünnepek alatt egymást érik a családi, baráti, munkahelyi
összejövetelek, amikor hajlamosak vagyunk lazítani a gyeplőn és megfeledkezni a szokásos
étkezési rutinunkról, fogaink érdekeiről, meg úgy általában az egészségünkről.
Az évnek ebben az önfeledt időszakában kicsit többet engedünk meg magunknak, hisz
egyrészt megérdemeljük, másrészt január elsejével úgyis indul a fogyókúra…
A karácsonyi asztal süteményeire, desszertjeire nyilván nem lehet – és nem is kell – nemet
mondani, de a kontroll nélküli édesség – és alkoholfogyasztást nagyon megszenvedhetik
fogaink, különösen, ha a szájhigiéniát is hajlamosak vagyunk ellezserkedni.
Számos statisztika bizonyítja, hogy az ünnepek után megnövekszik a fogorvosi látogatások
száma. És erről nemcsak a karácsony tehet.
Kerüljük a nassolást
A karácsonyi romantikus filmek vagy vígjátékok mellé elengedhetetlen a nassolnivaló.
A sós finomságok, mint a popcorn vagy a chips azonban ugyanolyan ártalmasak fogaink
egészségére, mint az édesek.
A magas keményítőtartalmú ételek ragacsos lepedéket képeznek a fogakon, melyet a nyál
sem tud lemosni, és emiatt jóval tovább maradnak a szájban.
Ez idő alatt a szájüreg pH-értéke túlzottan savas irányba tolódik el, és a folyamatos
rágcsálás miatt nem is képes visszabillenni normál állapotába, miközben a savas közegben
értékes ásványi anyagok oldódnak ki a fogakból. A meggyengült fogzománc idővel már nem
képes megóvni a fogat a baktériumoktól; és megkezdődik a fogszuvasodás!
A kutatások szerint a folyamatos nassolás ártalmasabb lehet, mint a nagyobb mennyiségű,
de alkalomszerű édesség fogyasztás, mivel a fogszuvasodás szempontjából az ételek
cukortartalmánál nagyobb rizikófaktor, ha sokáig maradnak a szájban.
Óvatosan az italokkal!
Az ünnepekre való tekintettel gyakori, hogy a gyerekek a vizet üdítőkre vagy
gyümölcslevekre cserélik, melyek sav – és cukortartalmuk miatt szintén megviselhetik a
fogzománcot.
Fogaink nem igazán díjazzák az adventi vásárok és jégpályák kedvenc italait; a forralt bort, a
forró csokit, de a forró teát sem!
A forralt bor és a citromos tea nemcsak a cukor, de a fogerózió miatt is veszélyes; magas
savtartalmuk porózusabbá teheti a fogzománcot, utat nyitva a fogérzékenységnek és a
fogszuvasodásnak.
A teában és a vörösborban lévő tanninok emellett foltokat hagynak fogainkon, melyeket csak
fogfehérítéssel lehet eltávolítani.
Az alkohol hátrányai
A céges karácsonyi partyk, családi összejövetelek és szilveszteri bulik szinte kötelező eleme
az alkohol.
Talán nem is gondolnánk, de az alkoholos italok a szájüregre sem veszélytelenek, mivel
akadályozzák a nyálképződést és szájszárazságot okoznak, amely a rossz lehelet mellett a
fogszuvasodást is elősegítheti.
Ezért, ha alkoholt fogyasztunk, mindenképp próbáljunk meg legalább bőséges
vízfogyasztással ellensúlyozni annak ártalmait.
Ha a borok közül kell választanunk, a vörösbor – fogszínező hatása ellenére – kevésbé
ártalmas *** a fogaink számára, míg a fehérbor magasabb savtartalma miatt jobban kikezdi a
fogzománcot. Ha rendszeresen fogyasztjuk, érzékenyebbek lesznek fogaink a hidegre és a
melegre, így ha eleve fogérzékenységgel küzdünk ezt érdemes mérlegelnünk. A bor mellé
fogyasztott sajt segíthet semlegesíteni az alkoholban található savakat.
Még pár tipp a karácsonyhoz
Lehet, hogy már elegünk van a kötelező rokonlátogatásból, de tudunk ennél rosszabb
programot is: a fogászati ügyeletet. Így jó, ha fokozott óvatossággal harapjunk a diós bejglibe
vagy a zserbóba, hisz bármelyikben rejtőzhet dióhéj, ami könnyen a fog letöréséhez vagy
egy tömés elvesztéséhez vezet.
Ugyanígy nem érdemes az ünnepi partykon elropogtatni italokba tett jégkockát, mert kárt
tehet a fogzománcban, és a gyengébb szerkezetű, gyökérkezelt fogak is gyorsan beletörhetnek.
Semmi esetre se használjuk a fogunkat olló helyett az ajándékok becsomagolása vagy
kibontása során, különösen, ha fogpótlásaink vagy héjaink vannak.
Ha esésveszélyes sportokat űznénk, mint például a síelés vagy korcsolyázás, érdemes
beszereznünk egy fogvédőt is, és fokozott óvatossággal ügyelni az ütközések elkerülésére,
különösen, ha fogszabályozót viselünk.
Amennyiben repülővel utaznánk, nem kell aggódnunk, sem a fogszabályozó készülékek,
sem az implantátumok nem fognak besípolni a repülőtéri fémkereső biztonsági rendszeren.
Az utolsó, de legfontosabb tanácsunk, hogy igyekezzünk minél többet mosolyogni, hisz a
mosolynak óriási ereje van, és nemcsak mi fogjuk tőle jobban érezni magunkat, de mások is
körülöttünk.
Ha pedig nem lenne elég bátor a mosolyod, szeretettel várunk a Holistic Dentalban!
***
Források:
https://www.dailymail.co.uk/health/article-1221843/White-wine-rots-teeth–brushing-makes-
worse.html?ITO=1490
https://www.nicswell.co.uk/health-news/white-wine-erodes-teeth
https://slotownsmiles.com/blog/red-vs-white-wine-teeth-whitening/
https://smilesofmemorial.com/red-wine-how-it-may-improve-your-smile-and-your-oral-healt
Forduljon hozzánk bizalommal és jelentkezzen be konzultációra!
☎ +36 (30) 580 23 66
📧 holisticdental.hu@gmail.com
➴ 9400 Sopron, Várkerület 24.
➣ https://holisticdental.hu/kapcsolat/
